Главная | Новости | Яна Демкина, тренер по ОФП/СФП. Превью сезона-2024/2025

Яна Демкина, тренер по ОФП/СФП. Превью сезона-2024/2025

12 сентября 2024
У кандидата в мастера спорта по легкой атлетике, молодого, но уже достаточно опытного специалиста Яны Демкиной, работающей в Академии Александра Островского в Химках с октября 2019 г., в тренерском штабе широкий спектр обязанностей.
20e7eee5-dc4a-463c-a25b-0376614477f1_1.jpg
Яна Демкина после тренировки по ОФП вместе с "академиком" Варварой Паньшиной. Сентябрь 2024 г.
Яна Демкина - тренер по ОФП/СФП многих ведущих "академиков", включая игроков программ "Авангард" и JTT Team.

IMG_3911.jpg
Яна Демкина ведет группы по ОФП во время ежегодных летних сборов в Академии. Архивное фото (автор Маргарита Анисимова)
Помимо непосредственно наших студентов специалист ведет занятия по ОФП и СФП для групп спортсменов, которые приезжают в Академию на ежегодные летние сборы.

IMG_7773.jpg
Яна Демкина выполняет шпагат во время занятий Vibe Fitness в Академии. Архивное фото (автор Маргарита Анисимова)
Вместе с тем специалист является руководителем открытой в начале 2022 года по её собственной инициативе новой программы на базе Академии для любителей фитнеса - Vibe fitness.

da830402-6866-4d96-bf61-0e167273578e.JPG
Яна Демкина и сама не прочь взять ракетку в руки и выйти на корт. На тренировке в Академии, сентябрь 2024 г.
Демкина Яна Викторовна
Руководитель направления Vibe Fitness
Тренер по ОФП/СФП

"Основное внимание в работе со своими учениками я всегда уделяю профилактике травматизма. Дети активно растут в физическом плане, идет полноценная перестройка организма, поэтому они нуждаются в четком контроле над своим здоровьем. В то же время уже сформировавшиеся спортсмены нуждаются в контроле опорно-двигательного аппарата, а также в дальнейшем совершенствовании кондиций. В первую очередь, для того, чтобы обеспечить им спортивное долголетие, полноценную и богатую игровую карьеру.

a9609a8b-75cd-4c44-a60a-39b99dc099a0_1.jpg
Яна Демкина во время тренировки на улице вместе с "академиками" Марией Колотилиной и Софией Васильевой (слева). Сентябрь 2024 г.
Опыт работы показывает особое место спортивных травм в карьере теннисистов. Поэтому в моем арсенале имеются многочисленные сертификаты в области восстановления и реабилитации. 

Помимо профилактики мы так же не забываем про высокоинтенсивные и силовые тренировки. Мы постоянно работаем над совершенствованием кондиций для улучшения результатов на теннисном корте. 

Также, помимо всего вышеперечисленного мои спортсмены получают от меня рекомендации, или же полное диетологическое сопровождение в составлении рациона питания, а также подбора индивидуальных спортивных добавок. 

381eea4c-69ab-4a30-83c6-8c334b5d31dc_1.jpg
Яна Демкина во время тренировки на улице вместе с "академиками" Федором Ананьевым, Марией Колотилиной (в центре) и Софией Васильевой. Сентябрь 2024 г.
В моем видении, с точки зрения физики, процесс подготовки теннисиста должен быть полноценным, не ограничиваясь исключительно тренировками в зале. Исходя из этого, я регулярно поддерживаю связь со сторонними специалистами (реабилитологи, остеопаты, массажистами, специальностями в области спортивного питания, а также спортивными врачами), что представляет собой полное индивидуальное ведение каждого игрока. 

IMG_0984.jpg
Яна Демкина во время тренировки со своей ученицей Анной Чучилиной. 2023 г.
Каждый год стараюсь повышать квалификацию по направлениям, которые, по моему мнению, составляют процесс физической подготовки: методы и методические приёмы силовой подготовки, спортивная диетология, стретчинг, массаж, тейпирование, миофасциальный релиз (МФР), физическая реабилитация и т.д. Все это подтверждено многочисленными сертификатами. Так что я не останавливаюсь на достигнутом, двигаюсь вперед, продолжая регулярно обучаться, совершенствоваться в профессиональном плане.

IMG_7691.jpg
Яна Демкина получила Сертификат международного образца по кинезиологическому тейпированию, 25 июля 2021 г. (из личного архива Я.Демкиной). У специалиста много и других сертификатов по повышению квалификации и пр...
IMG_7710.JPG
Яна Демкина - обладатель Сертификата участника семинара "Прикладной массаж в работе фитнес-тренера" (из личного архива Я. Демкиной)
С начала 2022 года мы открыли новую программу на базе академии для любителей фитнеса - Vibe fitness. Я являюсь руководителем данной программы. В программе проводятся такие классы, как йога, стретчинг, функциональные направления, сайкл-тренировки".

489e05ba-b6da-4f81-a28c-4bd7174610c4.JPG
Яна Демкина во время тренировки по ОФП вместе с "академиком" Варварой Паньшиной. Сентябрь 2024 г...
0f19611f-0b19-4171-b512-00dad794b8f7.JPG
...сразу после тренировки рекомендован восстановительный вид спортивного массажа

ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Алисия Кельгенбаева выиграла турнир РТТ в Ханты-Мансийске, Рада - финалистка
СЛЕДУЮЩАЯ НОВОСТЬ